L-シスチンとビタミンC、一緒に摂るときに知っておきたいこと

サプリメントのパッケージで「L-シスチン＋ビタミンC配合」という表記を見かけることがあります。今回はそれぞれの成分について、基本情報を整理します。

L-シスチンとは

L-システインが2分子結合してできるアミノ酸で、髪や爪などを構成するタンパク質の材料となることが知られています。

ビタミンCとは

水溶性のビタミンで、体内では作れないため食事やサプリメントから摂る必要があります。多くの食品やサプリメントに広く用いられている栄養素です。

あわせて摂る際のポイント

サプリメントは食品であり、用法・用量を守って毎日の食事の補助として取り入れることが基本です。持病や服薬中の薬がある方は、念のため医師・薬剤師にご相談ください。