毎日続けるためのサプリ摂取習慣化のコツ

サプリメントは、続けてはじめて日々の習慣の一つとなります。日々の生活に無理なく取り入れるための工夫をご紹介します。

1. 決まったタイミングを作る

朝食後や就寝前など、毎日の行動とセットにすると飲み忘れを防ぎやすくなります。

2. 目につく場所に置く

洗面台やキッチンなど、普段よく目にする場所に置いておくと、自然と手に取りやすくなります。

3. 完璧を目指さない

たまに飲み忘れても自分を責めず、翌日から円番に続けるという気持ちでいることが、長く続けるコツです。